屁多是什么原因 如何避免经常放屁
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屁多是什么原因
放屁多的原因可以归纳为两大类 。第一是进食的食物不易消化,如一些淀粉类、豆类的食物 。第二是因为肠道疾病 。由于小肠的消化、吸收功能出现了问题,或者是服用了一些抑制小肠吸收糖的药物如拜糖平(降糖药)等 。
如果是饮食的原因,建议应当适当减少淀粉类的食物,增加蛋白质、蔬菜类的食物,使饮食达到平衡 。
如何避免经常放屁
【屁多是什么原因 如何避免经常放屁】 1、经常放屁的人,在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用 。
2、减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡 。
3、尽量少吃易产气的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆 。
4、每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌 。
5、睡觉时多用侧卧方式 。如果调整饮食习惯后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊 。
放屁多吃什么好
1、萝卜 顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效 。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝 。
2、玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神 。
3、莲藕 藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕,疗效最好 。
4、茴香 子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
5、山楂 顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效 。
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